Dit naar aanleiding van nieuwe suppletieadviezen van de Gezondheidsraad die onlangs door de minister van Volksgezondheid, Welzijn en Sport zijn bekrachtigd.
De vorige suppletieadviezen komen uit 2008. Op deze punten zijn de adviezen vernieuwd:
- Als je als vrouw borstvoeding geeft, hoef je geen vitamine D-supplement meer te nemen.
- Alle vrouwen tussen 50 en 70 krijgen het advies om een supplement van 10 microgram per dag te gebruiken.
- Iedereen van 70 jaar en ouder krijgt het advies om een supplement van 20 microgram te nemen.
Voor zwangere vrouwen, baby’s, kleine kinderen, mensen die weinig zonlicht op hun huid krijgen of met een getinte huid gelden nog steeds dezelfde adviezen, namelijk om 10 microgram extra vitamine D te gebruiken.
Kijk op www.voedingscentrum.nl/vitamineD voor folders, een zelftest en materialen voor professionals.
Bron: Voedingscentrum
