Zwangeren moeten vitamine A supplementen mijden
Zwangere vrouwen wordt daarom afgeraden extra vitamine A supplementen te slikken. Ook het advies aan zwangeren om lever en leverproducten te mijden moet gehandhaafd blijven. Dit concludeert de Gezondheidsraad op grond van de beschikbare wetenschappelijke kennis in haar rapport “Naar een adequate vitamine A inname”. Vitamine A is te vinden in dierlijke producten. Donkergroene bladgroente en bepaalde gele en oranje groente- en fruitsoorten bevatten voorlopers van vitamine A, zoals beta-caroteen. Aan margarine, halvarine en bak- en braadproducten wordt vitamine A toegevoegd. Voldoende vitamine A is van belang voor de voortplanting, groei en ontwikkeling, en voor de afweer tegen ziektes. Ook helpt de vitamine om te kunnen zien bij weinig licht. Maar het is niet “hoe meer, hoe beter”. Te veel vitamine A kan schade opleveren, met name voor het ongeboren kind en aan de lever.
Bron: Gezondheidsraad
